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ene

Esta temporada incluye hortalizas en tu dieta

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Como ya sabemos, en esta temporada de invierno es muy importante incrementar el consumo de frutas, pero no hay que olvidarse de las hortalizas. El calabacín, la berenjena, los pimientos y el tomate son claros ejemplos de verduras de temporada que debemos aprovechar e incluir en nuestra dieta diaria. En Cinatur Group apostamos por la distribución de las hortalizas de calidad en esta temporada para que no falten en tu hogar.

Las propiedades de las verduras son esenciales para llevar una vida sana y están presentes en nuestra tan beneficiosa dieta mediterránea. Al igual que la fruta, se recomienda comerlas a diario y, gracias a la gran variedad que existe en España, tenemos un gran abanico de opciones para incluirlas en los platos diarios.

La OMS aconseja consumir diariamente 600 gramos de frutas y verduras para reducir el riesgo de padecer enfermedades crónicas. La gran ventaja que tenemos es que disponemos de muchas propuestas gastronómicas en las que podemos incluir estos alimentos. Además, en Cinatur Group nos preocupamos por la producción de hortalizas de calidad, siempre respetando los tiempos de cultivo.

Según los nutricionistas, para aprovechar al máximo los nutrientes que nos aportan las verduras, es recomendable comer al menos un plato de hortalizas crudas al día, ya sea en forma de ensalada o sopa, como por ejemplo el gazpacho. También, otra forma de mantener las propiedades es cocinar las hortalizas al vapor y por muy poco tiempo. De esta forma conseguimos potenciar su sabor y disfrutar al máximo.

En Cinatur Group nos encargamos de la producción y distribución de frutas y hortalizas, cuidando la calidad de las mismas para que disfrutes de su gran sabor y propiedades.